Extra vitamientjes voor uw kind na de zomervakantie
- Geplaatst op
- Door Pharma Budget
- Geplaatst in kinderen, school, vitamine d, vitamines, zomervakantie
Kinderen zijn over het algemeen vaker ziek dan volwassenen. Zeker na de zomervakantie kunt u dit goed merken. Dit komt omdat kinderen nog niet zoveel immuniteit opgebouwd hebben. Maar hoe zorgt u er dan voor dat uw kind beter bestand is tegen griep en verkoudheid?
Na de zomervakantie komt uw kindje weer in contact met andere kinderen en is de kans op ziektes groter. Ook wanneer de ‘r’ in de maand komt worden veel mensen ziek. Kinderen zijn over het algemeen vaker ziek dan volwassenen. Dit komt omdat kinderen nog niet zoveel immuniteit opgebouwd hebben. Maar hoe zorgt u er dan voor dat uw kind beter bestand is tegen griep en verkoudheid?
Vitamines voor uw kind
Zorg dat uw kind voldoende groente en fruit binnenkrijgt. Een gevarieerd en gezond voedingspatroon is erg belangrijk voor uw kind, zo krijgt hij of zij voldoende vitamines binnen. Voor kinderen tot 4 jaar wordt elke dag 10 mirogram vitamine D extra, in de vorm van pilletjes of druppels, aangeraden.
Wilt u uw kind extra vitamines geven na de zomervakantie? Kies bijvoorbeeld voor supplementen samengesteld voor kinderen van Lucovitaal of Metagenics.
Zorg voor voldoende slaap
Voldoende slaap zorgt voor een betere weerstand. Dit komt omdat genoeg slaap zorgt voor een beter geheugen van het immuunsysteem. Zorg dat uw kinderen op tijd in bed liggen. U kunt een hulpmiddel als Golden Naturals Slaapsiroop gebruiken.
Hygiëne
Zorg dat uw kind altijd de handen wast met zeep. Maak goed de toetsenborden, afstandbedieningen en deurklinken schoon. Een goede hygiëne is namelijk erg belangrijk. Zorg ook dat u uw kind leert om te hoesten of niezen in de holte van de elleboog.
Warm aankleden
Door uw kind warm aan te kleden verbetert de doorbloeding, wat zorgt voor een betere afweer. Bij een slechte doorbloeding moet ons lichaam namelijk harder werken om warm te blijven.
